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三阴交:祛湿强肾又助眠

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发表于 2021-8-21 16:41:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
三阴交:祛湿强肾又助眠
定位:在小腿内侧,足内踝尖上3寸(四横指宽),胫骨内侧缘后方。有调补肝肾,行气活血之功。 微信图片_20210821164035.jpg 经常按揉三阴交,能获得这些好处—— 1、祛湿 大家知道为什么有时候皮肤会有湿疹、荨麻疹、过敏吗? 很多时候,可能是湿气在作祟! 脾有一个很大的功能,就是能够把人体的水湿浊毒运化出去。

而三阴交是脾经所经过的穴位,所以经常按揉三阴交,能够达到祛湿的目的。 方法:每天上午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。
2、强肾
按揉三阴交,还能补肾。 通过补肾,肾气足了,身体自然也会强健。 方法:每天清晨5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右。 3、助眠
睡前按揉或者艾灸三阴交,有安神助眠的作用。 方法:睡前揉按1分钟。


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